Ateliers

Au programme :

- Réaliser et comprendre l’impact du sommeil sur notre vie
- Démonter les grands malentendus à propos du sommeil
- Comprendre le sommeil et sa fonction vitale
- Identifier les signes d’un mauvais sommeil
- Réunir les bonnes conditions pour un sommeil de qualité
- Faire le lien avec le mouvement, la relaxation et l’alimentation
- Repartir avec des pistes d’actions et trucs pratiques